Ускоряем метаболизм

14 Сен

Ускоряем метаболизм

Похудеть, особенно к летнему сезону – цель большинства девушек. Мы начинаем качать пресс, садимся на диету и…всё без толку. А все потому, что нужно, первым делом, ускорить метаболизм.

Очень важно не пропускать завтрак. Помните, если вы совершаете первый прием пищи ближе к обеду, организм в стрессе начинает накапливать жировую прослойку. Поэтому, завтракайте в течении часа после пробуждения.

Если вы ходите в спортзал и думаете, будто утренняя зарядка вам не нужна – вы заблуждаетесь. Доказано, что разминка с утра способствует сжиганию калорий в течении всех предстоящих суток.

А также, используйте небольшой дополнительный вес во время занятий спортом. Это поможет каждый день сжигать на 100 калорий больше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *