Насыщаем организм калием

10 Янв

Насыщаем организм калием

Как узнать, что женскому организму не хватает калия? Существует несколько верных признаков, по которым это легко определить.

Итак, первая причина – хроническая усталость, боль в мышцах, слабость, судороги. При достаточном количестве калия, энергетический баланс клеток восстанавливается быстро, при дефиците – наоборот. Из-за этого может появится слабость, покалывание и даже онемение в конечностях. Калий также влияет на правильную и бесперебойную работу сердца. Если вы заметили, что сердцебиение либо слишком замедленно, либо же наоборот, ускорено без видимой на то причины, вас иногда беспокоят ощущения нехватки воздуха и головокружения, то скорее всего, вам срочно необходимо включить в свой рацион продукты, насыщенные калием.

Одними из самых калиесодержащих продуктов являются бананы, картошка, шпинат и авокадо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *